Всего шесть упражнений необходимо выполнять девушкам в фитнес-клубе, чтобы обрести красивые руки и подчеркнуть стройность фигуры. О технике их выполнения — в материале «РБК Спорт» 
Ольга Корчака проводит тренировку в фитнес-клубе (Фото: https://vk.com/otrifonova)
Тренировка мышц рук для девушек нужна для получения рельефа и чтобы руки выглядели более изящно. А если вы молодая мама, то такие тренировки вам просто необходимы.
Сама тренировка будет состоять из трех «суперсетов», в которых будет объединено по два упражнения (одно на бицепс, другое на трицепс) выполняющихся одно за другим. Первое упражнение будет на трицепс, а второе — на бицепс.
Автор Александр Бархаев
Источник: sportrbc.ru
